Cékla diéta. Répa diéta: véleménye, eredmények

Ősszel jön, megjelenik a polcokon a rengeteg őszi zöldség: káposzta, cékla, sárgarépa. Itt az ideje, hogy változatosabbá teszed menü, akkor arról, hogy a szervezet ellátási vitaminok és ásványi anyagok, valamint véd a túlsúly a téli hónapokban. Mindezen zöldségek cékla diéta használunk maximális hatékonysággal. Köszönhetően egyedülálló összetétele, a szokásos növényi a legjobb segítő azoknak, akik fogyni szeretnének, vagy fenntartani jó állapotban.

Van egy másik tény, hogy beszél mellett a használata cukorrépa. A legértékesebb azok az emberi zöldségek és gyümölcsök, hogy a nő ott, ahol született. Cékla diéta nélkül lehet használni az egészségre, ami különösen fontos. Ítélve a véleménye a női fele emberiség, ez a leghatékonyabb és legolcsóbb termék a harcot az elhízás.

Répa Összetétel

Ő valóban egyedülálló, megerősítést nyert, a népi és a hivatalos orvoslás. Cékla diéta jó is, mert nem szegényebbé a szervezet diéta alatt. Ez tartalmaz egy hatalmas mennyiségű fehérjét. És a forrás nitrogéntartalmú anyagok nem csak a gyökereket, de a fiatal felsők, köszönhetően annak tartalmát a különböző vitaminok. Ez része a cukorrépa tartalmazza szinte az összes esszenciális aminosavat. Ha részt vesz a szellemi munka, a zöldség legyen az asztalon minden nap, mert a gammaaminovajsav benne lévő megkönnyíti az anyagok az agyban.

A répa van a különböző vitaminok, de viszonylag kis mennyiségben, akkor A, B1, B2, PP, B9, C, E. zöldségek rendszeres fogyasztása az étel, amit jelentősen újratelepítésére ezek fontos anyagok. Szerint a tartalom az ásványi anyagok, makro-és mikrotápanyagok cukorrépa lehet nevezni egy igazi királynő a kertben. A mennyiségű vas és a réz, jód, mangán és a cink, ez páratlan. Répa is gazdagítja organizmus ritka fémek, például vanádium, bór, molibdén, és a rubídium-fluorid. Mindez teszi a legfontosabb termék a téli táblázatban.

Répa fogyókúra nemcsak

A jótékony tulajdonságait cukorrépa beszélhet végtelenségig. Ez lehetővé teszi, hogy töltse ki a cink tartalékok, a legfontosabb eleme a férfiak, valamint a vas, amely szükséges a nők számára. Ezen kívül, hogy a cékla javítja hematopoietikus folyamatok, elvégzi a számos fontos funkciója van: megtisztítja a máj, eltávolítja a szervezetből felesleges folyadékot, együtt nehézfémek sói, segít megállítani a rákos sejtek növekedését. Rendszeres fogyasztása csodálatos növényi javítja az emésztést, és normalizálja az anyagcserét, ami lehetővé teszi, hogy a fogyás útján kötik. Javítja az agyműködést, javítja a hemoglobin, tisztítja a vért és erősíti a kapillárisok falán. A lé vérrögök feloldására és az epehólyag tisztít.

Fogyás segítségével cukorrépa: elvének fellépés

Hogy a cékla diéta segít elválás túlsúly - bizonyított tény. Milyen mechanizmusok a szervezetben kiváltja a vörös zöldség? Mindenki ismeri a hashajtó tulajdonságai cékla, javítja az emésztést, serkenti a gyomorsav kiválasztást és a bélmozgást, elősegíti a takarítást és normalizálja az anyagcserét. De ez még nem minden, hogy hatékonyan kiadja a felesleges folyadékot a szövetből, mint a vízhajtó.

Cukorrépa piros használjuk súlycsökkenés is köszönhető, hogy a jelenléte nagy számú diétás rost. Miután a gyomorban, telítődnek vízzel és megduzzad, kitöltve a legtöbb helyet, amely lehetővé teszi, hogy enni sokkal kevesebb. De van még egy csodálatos tulajdonsága: cukorrépa tartalmaz betain, alkaloid anyag, amely segít felosztása és az asszimiláció az élelmiszer. Így lesz képes, hogy elég egy kis darab húst, ha enni, miután a cukorrépa. Ez történik, mivel a teljes asszimiláció fehérje.

Ha megnézzük az eredményeket a gyógyszeripar, azt látjuk, hogy minden eszközzel a fogyás csak egyik célja a fent leírt. Néhány vízhajtó, hashajtó hatása mások, mások rostot tartalmaznak, és az egyszerű cukorrépa természetes kombinációja azt jelenti, hogy egyesíti az összes ezeket a tulajdonságokat. A hozzáadott bónusz, hogy csökkentse a koleszterin szintjét a vérben. Ez lehetővé teszi, hogy aktiválja zsíranyagcserét, hogy megbirkózzanak az extra súly, és még módosíthatja az immunrendszert. Az orvosok megerősítik, hogy mennyire hatékonyan cukorrépa diéta. Beszámolók mondjuk 100% -os garancia fogyás nélkül éhezés és kellemetlen következményekkel jár a szervezetre. Ez a legjobb alternatíva a kémiai szerek.

Hogyan használjuk a céklát a súlycsökkentés: jelzések és ellenjavallatok

Ez egy egyedülálló növényi, hogy ne veszítse el az előnyös tulajdonságait, amikor főzött. Főtt cékla diéta alkalmas valamint a nyers vagy párolt. Nem szabad elfelejteni, hogy a gyökerek nemcsak hasznos, hanem a fiatal tetejét. Ne feledje, mono-étrend stresszt a szervezetben. Kizárólag cukorrépa táplálkozás nem tart tovább, mint egy nap. A következő napokban ki kell egészíteni az étrendet más zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek (joghurt, sajt).

répa juice tiszta formában is okozhat szívdobogás, agyérgörcs, és sok más bajok, ezért a használat előtt, győződjön meg róla, hogy ez a több órán át állni a hűtőszekrényben. Sokkal biztonságosabb inni a különböző keverékek. G sárgarépa és a cukorrépa lé hozzáadásával cukkini, zeller csak akkor részesülhetnek.

Meg kell jegyezni, hogy az abszolút ellenjavallata a zöldség nem. De óvatosan és fokozatosan építse be a diétát, hogy azok, akiknek kórtörténetében gyomor (különösen az akut fázis), diabetes mellitus, súlyos májbetegség, krónikus hólyaghurut, urolithiasis. Konzultáljon orvosával, aki megmondja az optimális menüt.

Az optimális kombinációja - cukorrépa és a kefir

Ez a hatás Duet répa juice a gyomorfal meglágyul és csökkenti nullára. Répa-kefir étrend megfelelő még a krónikus gyomorhurut és savtúltengés. Nem szabad elfelejteni egyedi jellemzői a szervezet, meg kell kezdeni a kis adagokban, és fokozatosan növeli azokat. Igyon egy evőkanál répa juice, ha egy órát nem érzi az állapot változása, hányinger, szédülés és fájdalom a gyomorban, azt kockáztatja, semmi. Répa-kefir étrend célja 2-3 napig, akkor meg kell ismételni időközönként 10 nap. Az érdemi ilyen módszer a fogyás sokat. Csökkentett tömeg lassú, hogy nem vezet a bőr stretch és gyors visszatérés az előző méretet. Használata joghurt cékla fogyás, akkor tökéletesen serkentik a szervezet a harcot a zsírlerakódás, vizsgálja felül a menük és táplálkozási rendszer. És azt is kap egy csomó hasznos anyagok, amelyek akkor köszönöm az összes belső szerveket. Ez a fajta diéta célja továbbá, hogy megszabaduljon a méreganyagok.

Bemutatjuk az egyszerű és olcsó fogyás receptje. Kefir céklát kell cserélni a reggelit, ebédet és vacsorát. Csak abban az esetben az akut roham az éhség, akkor megengedheti magának egy kis darab gyümölcs (kivéve banán). Mert minden nap kell egy kilogramm zöldséget és egy liter joghurt. Meg lehet enni céklát nyers, de táplálkozási javasoljuk forralni, vagy sütni. Akkor kapnak helyet a kreativitás. Cékla lehet szeletekre vágjuk, vagy lereszeljük. Ez lehetővé tette teáskanál növényi olaj, de kell, hogy legyen só nélkül.

Néhány fogyókúrázók úgy vélik, hogy a joghurt ital főtt céklát nagyon íztelen, és felajánl egy másik lehetőség: növényi öntsünk joghurt és grind egy turmixgépben. Kapsz fényes koktél meglehetősen eredeti ízét. Használja joghurt céklát fogyás nem lehet több, mint 3 nap, de lehet cserélni őket vacsorára a szokásos diéta. Idővel, a diéta lehet veszíteni 3-5 kg. Hogy mentse az elért eredményeket, ne feledkezzünk meg az egészség, a külön adagoló, ne használja a sok zsíros, sült és édes, ragaszkodni a napirendet, vacsora legyen a legkönnyebb étkezés.

Ez az verziója fogyás segítségével a cukorrépa a leginkább egyszerű és hatékony, amely megerősíti az értékelés több száz lány és a nők. Azt mondják, hogy egy ilyen menü könnyű betartani, az éhség nem kínozta és felesleges kg hagyja a saját maguk által, ami egy érzés a könnyedség.

Cukorrépa az első és a második

Ha nem követője mono-diéta, de szeretnék cserélni az egyik étkezést ez hasznos zöldség, kifejezetten az Ön számára - nagy változata a levest. Van egy fényes csokor ízét, és miután ő nem akar támaszkodni a második. Annak előkészítéséhez rács céklát kis és nagy sárgarépa, egy kis apróra vágott káposztát és az apróra vágott hagymát. Pörkölt valamennyi összetevő egy serpenyőben (olaj kanál lehet hozzáadni vagy elhagyható vele), Ezután a keveréket egy serpenyőben a forró vizet. Forraljuk a zöldségeket puhára, majd hagyjuk, hogy sört.

Gyakran, a férfi a lakosság felét elhanyagolja az első ételeket. Hogyan lehet használni ebben az esetben, vörös cékla fogyás? Semmi sem egyszerűbb: elkészíthető egészséges ételek. Főtt vagy nyers céklát dörzsölje egy kis reszelő, adjunk hozzá egy gerezd fokhagyma ízét. Evés snack mielőtt a főétel jelentősen csökkenti az étvágyat, és lehetővé teszi, hogy enni sokkal kevesebb. Tartalmazza a cukorrépa-betain segíti az asszimiláció fehérje élelmiszerek, így teljes mértékben megfelel egy kis darab hús vagy hal.

Nem kevésbé hatékony répa saláta fogyás, amely az úgynevezett „Brush”. Csak akkor kell rács 200 g nyers cékla, sárgarépa és a zöld alma. A töltelékhez, akkor egy teáskanál olívaolajjal. Saláta lehet használni, mint köretként, hanem a szokásos gabona- vagy burgonya.

Az ilyen intézkedések nem nevezhető a diéta, akkor csak kiegészítik a diéta hasznos termék, helyettük az egyik étkezést vagy evés előtte. Mindazonáltal, ez elég ahhoz, hogy elbúcsúzzon 2-5 kg ​​havonta. Ítélve a véleménye, ezt az optimalizálási teljesítmény sokkal jobb eredményt ad, de ehhez hosszabb ideig, mint a diéta.

Répa juice

Gyakran előfordul, hogy amellett, hogy a gyökerek és felsők, táplálkozási javasoljuk figyelembe préselt gyümölcslé céklát. Érdemes megemlíteni, hogy lehetetlen, hogy inni, hanem az evés minden esetben. Először is, nem lehet probléma a gyomor-bél traktus, a hasi fájdalom, hogy a banális hasmenés. Másodszor, gyümölcslé tompítja az étvágyat csak rövid időre. Körülbelül 30 perc múlva a szervezet megkezdi inzulint termelni, és a vércukorszintet zuhannak. Ennek következménye lenne egy éles éhségérzetet, majd túlevés. Ez azért van, mert az ilyen tulajdonságok répa juice a tiszta formában nem ajánlott inni cukorbetegek számára. De inni vacsora előtt, akkor elkerülhető a túlzott evés. Főzzük, akkor használja a facsaró cukorrépa vagy dörzsölni a reszelő, és nyomja át gézen. Nagyon jó kombinálni sárgarépalé (50/50).

Ez a termék mindig nagyon vegyes kritikákat: az egyik, hogy nem jött egészségügyi okokból, mások megpróbálták megtartani egy gyümölcslé, éhezők és frusztrált. A legjobb eredményt adja répa juice megfelel egy alacsony kalóriatartalmú étrend fehérje, ha enni étkezés előtt.

Diet öröm

Ahhoz, hogy a fogyás folyamat egyszerű és szórakoztató, így több lehetőség, bármilyen formában lehet használni a fogyás cukorrépa. Receptek lehet optimalizálni a saját. A legegyszerűbb lehetőség - ez a zöldség, sült a kemencében. Cékla kell hámozni, és darabokra vágjuk. A jobb íz akkor szórjuk meg fahéjjal, curry és más fűszerekkel, szitálás olívaolajjal vagy narancslé. Egy kis darab főtt csirkemell optimálisan kiegészítik az étkezést.

Egy másik kiviteli alakban - főtt céklát. Ez egy finom termék, amely megtartja az összes vitamin és ásványi anyag. Ez lereszeljük, hozzá tejfölt és dió, majd a saláta lehet használni, mint egy főétel, vagy meglocsoljuk citromlével és tálaljuk köretként. És akkor lehet őrölni a turmixgépben, és elterjedt a pirítós egy borjú. Aki azt akarja, hogy lefogy, akkor felül kell vizsgálni a rendszert a teljesítmény, és akkor lesz egy finom répa életmentő. Nem szabad elfelejteni, hogy vannak más zöldségek, például gyakran használják együtt céklát és a sárgarépát a fogyás. Bármilyen saláta válna egy ilyen szomszédsági, akkor még szebb és finomabb. Sárgarépa tartalmaz mindössze 11 kcal 100 gramm, és hatalmas a kínálat a vitaminok és nyomelemek. Nyugodtan add ezeket a zöldségeket káposztával - egy raktár a tápanyagok és élelmi rost, ami nem emészthető, de segít az időben, hogy szakít a lemez.

Van egy szelíd cukorrépa diéta, amely lehetővé teszi, hogy 10 napon belül, hogy megszabaduljon 5 kg. Reggeli kell állnia sárgarépa, saláta cukorrépa (300 g), a vacsora szórakoztató magukat sovány hajdina (200 g, só nélkül, vagy vaj) és főtt hús (200 g), a vacsora - zöldség-pörkölt. meg kell inni répa juice minden étkezés előtt. Kezdjük egy evőkanál és hozza a 100 g lehet használni snackek, gyümölcs saláta joghurt. Ítélve a véleménye, egy ilyen étrend nagyon könnyen hordozható, és jó eredményeket ad: 5-10 kg 10 napon belül.

Az a fontos, hogy emlékezzen

Cékla - kiváló asszisztens ügyekben megszabadulni a plusz kiló. De nem szabad elfelejteni, hogy a hatékonysága a diéta attól függ, mit esznek ezen túlmenően a csodálatos zöldség. Meg kell elfelejteni alkoholos és szénsavas italokat, zsíros ételek és édességek. Próbálja meg feladja a liszt és sütés, valamint a füstölt húsok, kolbászok és félkész termékek. Gyümölcs- kizárni banán és a szőlő.

Együtt répa jó asszisztensek elleni küzdelemben túlsúly lesz a víz és a zöld tea. Használhatja az alma, körte, narancs, barack, kivi (3 darab naponta), a rizs vagy hajdina kása, húsleves és alacsony zsírtartalmú joghurt.

Összefoglalás

Ahhoz, hogy jó formában, akkor kell, hogy folyamatosan esznek zöldséget. Cukorrépa egyedülálló a maga módján, nem csak gazdagítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, hanem lehetővé teszi, hogy ismét lesz karcsú és fitt. Ha amellett, hogy a cukorrépa-diéta akkor kezdenek, hogy vegyenek részt a sport, az eredmények felülmúlják a várakozásokat.