Turmixok fogyás és az alapok a főzés

koktélok az alaknak

Most, hála a rengeteg gyors ételek, magas kalóriatartalmú ételek és alkoholmentes italok, sokan szenvednek a túlsúly, a derék, a csípő és a has. A kiélezett csatát kiló kapcsolva nem mindenki, mert ez a háború igényel nagy erőfeszítéseket és teljes elkötelezettséget.

Nem csoda, az emberek, akik szeretnének egy tökéletes alak, hagyjon fel minden finom és kívánatos, csak azért, hogy megmutassák a nyáron egy mini bikini. De szerencsére veszteség túlsúly - ez nem mindig a harc, amely szigorú ellenőrzés nem valósítható meg, és az éhezés, amely gyakran vezet súlyos betegségeket, többek között az anorexia. Egy példája az egészséges és „finom” súlycsökkentés folyamat egy étrend, amely alapján koktélokat is étrendjét különféle gyümölcsök, zöldségek és a tejtermékek.

Amint korábban

Ez az étrend találta fel az első amerikaiak 1970-80-es években, amikor a gyümölcsök keveréke USA fashionista tartjuk a karcsú alak egy harckészültségi. A koktélok fogyókúra feltétlenül a cukrot, és a hozzá kapcsolódó egyéb szénhidrátok. A tudósok szerint az ilyen keverék felválthatja 2-3 étkezést, hanem azért, mert a magas kalóriatartalmú, hogy lefogy, hogy problematikus volt, de megtartani ép és élvezze az érzés, a könnyedség nincs nehéz. De ahogy az idő telik, és minden körülöttünk javítja, és továbblép egy új fejlettségi szint, valamint koktél diéta. Most ez a leghatékonyabb és hasznos módja a gyors fogyás.

Vedd meg, az egyéni étrendet!

Mielőtt áttérnénk a szokásos napi étrend diéta, meg kell helyesen felvenni az összes felhasznált termékek, mint sokan - sok különféle szervezetekben, és mindegyik igényel egyéni megközelítés és a figyelmet. Ezért annak érdekében, hogy válassza ki a tökéletes egyedi koktél fogyás, vényköteles szükséges megbecsülni elég komolyan. Ennek tartalmaznia kell minden hasznos vitaminokat. Például ha bonyolítja az anyagcserét, felöntjük annyi, amennyit csak tudsz a grapefruit és ananász koktél. Ahhoz, hogy erősítik az immunrendszert, ami nagyon fontos a diéta, akkor ribizli, málna és narancs. Annak érdekében, hogy a munka a gyomor az emésztés során a gyümölcs- és zöldségfélék, a koktélok fogyás hozzáadott tejtermékek. A legjobb megoldás az, joghurtot. A termék használata nem csak eltávolítja a irritálhatja a mikroflóra a gyomor-bélrendszer, hanem sok kalciumot, amely szükséges mindannyiunk számára.

Mennyire hasznos gyümölcs és zöldség, asztali táblák

• A-vitamin: a A diéta során meg kell feladni szinte mindent, kivéve a gyümölcsöt és zöldséget. Meg kell tudni, hogy mely termékek képesek kitölteni a teljes körű mikrotápanyagok, amelyek a szervezetnek szüksége van. Például, A-vitamin van jelen csak spenót, sárgarépa és paradicsom. Minden más termékek vitamin van az állati eredetű, és magas kalóriatartalmú.
• A C-vitamin: megtalálható sok zöldség, mint például a burgonya, sárgarépa, petrezselyem, káposzta, kantalup, sütőtök, paradicsom, stb Különösen sok B-vitamin a gránát ... Ezen túlmenően, ez a gyümölcs nagyon pozitív hatással van a gyomor. Ezért a gránátalma leve fogyás a legfontosabb összetevő, valamint, ha azt szeretné, hogy törölje a saját test és tisztítsa meg a beleket.
• A D-vitamin: jelen van a sárgarépa és káposzta. Klmponentom elengedhetetlen, mivel a felelős a csontok fejlődését, a vér és elősegíti az anyagcserét.
• E-vitamin: Ez egy igazi kincs, mert ez az elem hasznos minden szerveket. Ez elősegíti az izomszövet, bőr, anyagcsere, és kulcsfontosságú eleme az összetétele a sperma. Ha egy férfi úgy koktélok fogyás, szükséges hozzá a recept mandula, mogyoró, spárga, avokádó, brokkoli, sárgarépa és a spenót, mivel ezek a termékek nem tartalmaznak jelentős mennyiségű ez a csoda-vitamin.