Titkok a csillagok, mint a vékony Pugachev

Orosz pop királynője Alla Pugacsova évekig részt társadalmi események és megjelent a színpadon csak sötétben köpenyt. Talán ilyen ruhák az énekesnő megpróbálta elrejteni a nőalakok a kíváncsiskodó szemek. Az utóbbi időben azonban Pugacheva elkezdte hordani fényes ruhák, feszes alakja. Azt kell mondanom, hogy a változás a kép ment neki. Sok azonnal megjelent ésszerű kérdést: „Igaz, hogy Alla Pugacsova vékony” Végtére is, ő kezdte meg fiatalos és karcsú.

Titkok a csillagok, mint a vékony Pugachev

Valóban, Alla Pugacheva vékony. Photo 2013 egyértelműen bizonyítják ezt. Legend of the nemzeti színpadon, és bevallja, hogy néha küzd a túlsúly. Eltérően más csillagok, nem töltenek sok pénzt diéta pirula és díjak dietetikus. Ebben a tekintetben, Diva döntött, hogy kérdésekben a saját kezét. Sikerült létrehozni egy diéta magad. Bizonyára kíváncsi, hogyan Pugacheva vékony. Mi nem kínozzák te, és menjünk tovább, hogy kiderüljön, a titkokat a harmónia, a híres énekes.

eljárás № 1 - éhezés nap

Ha Alla Borisovna sürgősen szüksége van veszíteni néhány kilót, azt tanítja, hogy a szervezet a spártai körülmények között. 4-5 napon belül meg kell enni csak egy szelet sajt (előnyösen penész), mosott le egy csésze kávét. Tehát meg kell enni naponta 3-szor. Ahogy Pugachev elvesztette 3 kg ilyen körülmények között? Az ő vallomása, diéta a legjobb megfigyelt napjaiban esetcsoportok. Végül is, ez lehetővé teszi, hogy nem gondol ételt. A módszer № 2 -, mint egy vékony Pugachev kefir és uborka

Titkok a csillagok, mint a vékony Pugachev

Egy interjúban a nyomtatott média, Diva többször is elismerte, hogy tudjunk előtt egy fontos esemény segített neki zöld turmix. Főzzük otthon könnyű. Ehhez meg kell, hogy fűszernövényeket (petrezselyem, kapor, koriander), darál egy mixer. Finomra az uborka, add, hogy a növényzet. Végül öntsük joghurt (1% zsír). Keveréshez összetevőket turmixgépben. Az így kapott koktélt lehet tárolni a hűtőszekrényben néhány napig. A fogyni, egy nap inni 3-4 pohár ez a csodálatos ital. Nem az éhség és a kényelmetlenség nem fogja tapasztalni. Egy dolog, hogy tartsa szem előtt - ez az időtartam egy ilyen étrend. Ez nem haladhatja meg a 4 nap. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy bajban van a szék.

A módszer № 3 - gyümölcs diéta

Titkok a csillagok, mint a vékony Pugachev

Alla megpróbál ragaszkodni az egészséges táplálkozás. A diéta mindig jelen van a gyümölcsök és zöldségek. A nyár folyamán az énekes gyakran ül a gyümölcs diéta, amellyel könnyen megszabadulni 2-3 kg rövid idő alatt. A feltételeket az ilyen ellátás egyszerű: meg lehet enni gyümölcsöt (kivéve a banán és szőlő) korlátlan mennyiségben. Szó a második napon eleje óta az étrend a test tisztít magát a felesleges vizet és méreganyagokat a szervezetben lesz rendkívüli egyszerűsége. Ezen túlmenően,

Szerint Alla, csak egy étrend megszabadulni a plusz kiló nem elég. Gyakorlat nélkül, nem lehet csinálni. Próbáld ki, hogy a sport legalább 40 percet hetente háromszor. Ez lehet elfoglalni a karika és a szimulátor, push-up.

Most már tudja, hogyan Pugacheva vékony. Azt szeretném, ha elérni ugyanazt a kiváló eredményeket a harc a karcsú test!